舒淇微博晒体重（舒淇微博晒瘦身体重）

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舒淇微博晒瘦身体重

关注舒淇的朋友们大概都知道，她一直都十分注重自己的身材管理，每当她晒出瘦身成功的成果时，总是能够引起大量的关注和讨论。近日，舒淇在微博中晒出了自己的体重，让粉丝们再次惊叹于她的完美身材。那么，舒淇是如何做到减肥成功的呢？

控制饮食是关键

舒淇减肥的关键在于控制饮食，她从不摄入高热量、高糖、高脂肪的食物。每餐以清淡养生的食谱为主，水果、蔬菜以及清淡的肉类是舒淇的减肥菜单。在对待美食上，舒淇有着非常严格的要求，她喜欢亲自下厨，用各种调料制作美食，但是这些美食都是低卡、高营养的。此外，她也有不吃晚饭的习惯，这一点对于减肥来说也有很大的帮助。

多种运动搭配

舒淇的身材让许多人羡慕，这得益于她的多元化运动，不仅在健身房锻炼，同时也有游泳、瑜伽等多种运动方式。她的运动时间不少于一个小时，健身主要以有氧运动为主，比如慢跑、动感单车等，这样可以让心率加速，消耗脂肪，最终燃烧卡路里。除了有氧运动，舒淇还进行一定的力量训练，这可以增强肌肉力量，增加身体韧性，同时也有助于消耗身体内部的脂肪。

心态平衡非常重要

最后要说的是，舒淇减肥的成功非常依赖心态，她有着极其饱满的自信和意志力。她经常在微博中鼓励自己，也鼓励粉丝们，在减肥过程中愉悦自己的身体，保持好的心情，这样才能让自己的减肥之路更加稳健。她曾经在微博中说道：“我想被人认为我是一个很懂得如何爱自己的人。”对于爱美的她来说，良好的心态非常重要，也是舒淇减肥成功的重要保障之一。