南瓜瓤的功效与作用（南瓜籽：丰富营养，益于健康）

最佳答案南瓜籽：丰富营养，益于健康 南瓜籽含有多种营养成分，尤其是蛋白质、脂肪、植物固醇、钙、镁、锌、铁等，被称为“植物中的肉类”。下面就为大家介绍南瓜籽的功效与作用。 1.长寿的...

南瓜籽：丰富营养，益于健康

南瓜籽含有多种营养成分，尤其是蛋白质、脂肪、植物固醇、钙、镁、锌、铁等，被称为“植物中的肉类”。下面就为大家介绍南瓜籽的功效与作用。

1.长寿的秘密：南瓜籽中的植物固醇

南瓜籽富含植物固醇，可缩短胆固醇酯的生成时间和升高速度，降低人体血液中胆固醇的含量。同时，植物固醇可促进人体血液中坏的胆固醇的排出，降低血脂含量，保护心血管，延缓衰老。

2.改善前列腺问题：南瓜籽油的功效

南瓜籽油是一种药食两用的良品，含有丰富的亚麻酸、亚油酸、棕榈酸等多种必需脂肪酸、维生素E等成分，具有润肠通便、利尿降压、抑制前列腺增生、改善前列腺炎等多种功效。

3.防癌抗氧化：南瓜籽蛋白质的作用

南瓜籽蛋白质含有多种必需氨基酸，且含铜、锌、锰等多种微量元素，具有很好的抗氧化、抗疲劳、抗病毒、防癌抗癌等作用，对人体健康具有重要意义。 ，南瓜籽是一种价值很高的保健品，除了介绍的功效和作用外，还有一些其他的作用。但是，我们也要注意适量食用，并选择优质南瓜籽，以达到更好的保健效果。