抑郁自评量表测试题免费（抑郁自我评估测试：了解自身情绪状态）

最佳答案抑郁自我评估测试：了解自身情绪状态 测试题一：抑郁症状的评估 在过去的两周内，您是否感到情绪低落或沮丧？您是否经常感到乏力或没有精神？您是否感到情绪非常脆弱或容易受伤害？如果...

抑郁自我评估测试：了解自身情绪状态

测试题一：抑郁症状的评估

在过去的两周内，您是否感到情绪低落或沮丧？您是否经常感到乏力或没有精神？您是否感到情绪非常脆弱或容易受伤害？如果您回答了肯定，那么您可能正在经历抑郁的症状，建议从以下几方面进行自我评估，了解自身情况，并寻求专业心理帮助。

测试题二：社交情绪的评估

在过去的两周内，您是否不愿意和他人交流或参与社交活动？是否对与他人的相处感到疲惫不堪或者没有兴趣？如果您有这样的感受，您可能正在经历抑郁的症状之一，一些研究表明，情绪困扰和孤独感是引起抑郁症的一个重要因素，建议您积极参与社交活动，扩大社交圈子，增强社交能力。

测试题三：刻板思维的评估

在过去的两周内，您是否感到自己对未来充满了悲观、绝望的想法？是的话，您可能正在经历刻板思维，这种思维方式的典型表现是看问题只是从一种、固定的角度看，将自己困锁在一种思维中不能自拔。若您出现此类现象，建议采用开放式思维来拓展思维范围，释放情绪，逐渐调整自己的心态。

综上，抑郁症状虽然普遍，但并非疾病。张开自己的心灵，与自己相处，慢慢了解自己并不是自卑，而是更好地保健自己的身心健康。当然，如有严重情况，建议及时寻求专业人士的帮助。